2016/07/11 更新

快適な睡眠をとれていますか？眠りの質を改善するおすすめアイマスク

快適な睡眠をとれていますか？睡眠時間は十分にとっているはずなのに目が覚めても疲れが取れない方は睡眠の質を考えなおすのをおすすめします。睡眠にアイマスクを使う事もおすすめです。快適睡眠をお手伝いできるおすすめアイマスクについてまとめました。

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アイマスクの睡眠効果

睡眠は、昼間の活動に大きく影響します。
しかし睡眠時間をたっぷりとっても体が休養できない事もあります。

睡眠の質を見直すことをおすすめします。

寝るときにつけるとリラックスできそうなアイマスクですが、実はリラックスだけじゃない色々な効果・効能が期待できるようです。

睡眠の質を左右するのは睡眠ホルモンであるメラトニンです。
メラトニンには体内時計を整える作用や、強力な抗酸化作用でカラダや肌の老化を抑える働きがあります。
メラトニンを有効活用するためにも質の良い睡眠は必須です。

住居環境によってはカーテンから明かりが漏れる場合もあります。

アイマスクをつけて寝るとカーテンの隙間から入る光を防ぎ、視界を光を遮断することによって眠りの質を高めることができます。

真っ暗だと不安だからといって、いつも明かりはつけて寝ている方は、疲れが取れないのはそれが原因かもしれません。

眠りの質についてもう一度考え直してみる事をおすすめします。

長期の旅行にはアイマスクを荷物に入れる事をおすすめします。

飛行機などで移動中は周囲が明るくて眠れない事もあります。
アイマスクを準備しておくと快眠しやすくなります。

使い慣れたアイマスクを持っていると、快適な睡眠をとりやすくなり、クオリティの高いパフォーマンスを披露しやすくなります。

自分に合ったアイマスクを探してみませんか？

EYEスチーマー温蒸気

アイマスク　レンジ
¥2,036（税込）

アイマスクをレンジで30秒温めた蒸気でパソコンやスマホで疲れた目もパッチリです。

カバーを外したアイマスクをポリ袋に入れ冷蔵庫で一時間ほど冷やしたあと、再度カバーをつけて目の上にのせるとヒンヤリ気持ちいアイマスクになります。

オードリー・ヘップバーン主演のBreakfast at Tiffany's（ティファニーで朝食を）は映画が好きじゃなくっても誰もが知っています。

この中で主人公ホリーがちょっぴりおバカでとてもキュートなアイマスクが登場します。

オードリー・ヘップバーンが着用したアイマスクの再現モデルが登場しました。

なめらかで肌触りが心地いい絹の繊維でできているので、ゴワゴワとした不快な装着感がなく、良質な眠りを妨げません。

メアリーグリーンアイマスク

オードリー・ヘップバーンシルク製
¥4,980（税込）

人気のデザインで発売されるとすぐに売り切れてしまったようですが、只今再入荷待ちのようです。
気になる方は再入荷の連絡を待ってもいいかもしれませんね。

海外ドラマ「ゴシップガール」でブレア役のレイトン・ミースターが着用したアイマスクと同じモデルのアイマスクです。

メアリーグリーンアイマスク

ゴシップガール
シルクスリープマスクデイドリーム
¥ 2,480（税込）

なめらかで肌触りが心地いいシルクでできているので、ゴワゴワとした不快な装着感がなく、良質な眠りを妨げません。

やさしいシルクに癒されながら眠りにつけます。