可愛いぷっくり涙袋は自力でできる？！涙袋を自力で作る方法とは！！

（1）目がぱっちりと大きくみえる
（2）優しげな目元にみえる
（3）目元の表情が魅力的になる
（4）顔に立体感がでて、若々しくみえる
（5）色っぽくみえる

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用意するもの

ワセリン(今回は薬局に売っている白色ワセリンを使用しました)

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①涙袋を指で上にもちあげて５秒キープ。
あっかんべーするとこを上に持ち上げてください!!

②涙袋を１０秒もむ。

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1.椅子に浅く腰かけお尻をキュッと締めて下腹部に力を入れたら両手共にピースサインを作ろう。中指は目頭に、人差し指は目尻に置いて、少し力を加えて肌を張った状態に。
2.1の状態で瞳だけ上を見よう。眩しい時に目を細めるようなイメージで下まぶたを引き上げよう。下まぶたや2本指で押さえた部分がプルプルすればOK！
3.下まぶたを10回上げ下げしよう。この時も目尻の筋肉が震えているのを意識して。
4.最後に下まぶたを引き上げて目を強く閉じ40秒キープしよう。お腹やお尻には力を入れっぱなしだよ。

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作り方としては、眼輪筋を鍛える、あるいは頬筋を鍛えることです。
眼輪筋（がんりんきん）とは、目の周りを覆っているドーナツ型の筋肉のことです。

これらを鍛えることによって、筋肉が盛り上がって、涙袋のように見えたり、頬筋の場合は、涙袋を支える役割を果たしてくれます。

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よく言われているのは、ウインクの練習をすることです。
ウインクをすることで、筋肉を動かすことになるため、長期的に続けていれば、筋肉がつき下まぶたがぷっくりとしてきます。
注意する点は、下まぶたをできるだけ動かし力強くウインクを行うこと。
1日に100回ウインクの練習をするなど言われていますが、長期的に続けることが大切なので、慣れるまでは自分のできるペースで行い、慣れてきたら回数を増やすようにしましょう。

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１． 涙袋の部分に、全体的にパウダーを馴染ませます。

２． 中間部分、黒目の下あたりには重ねづけをして、立体感を出して。

３． 目頭と目じり付近はややぼかしましょう。すると、自然な仕上がりに。

たったこれだけで、明るくかわいい印象の涙袋メイクが完成！

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1. チップの先端を使い、下まぶたの涙袋を演出したい部分になりたい雰囲気に合わせたカラーのアイシャドウをのばす。
2. 立体感を出すため、肌より少し暗めのベージュのアイシャドウを、メインカラーの下に細く重ねる

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・ ピンク系
モテを狙うならコレ♪　甘く可愛い雰囲気を演出できますよ。涙袋が一番ぷっくり見えるのもこのカラーです。

・ イエロー系
ナチュラル感重視の初心者さんにオススメ。日本人の肌となじみが良く、目もとが優しく見える効果もあります。

・ ホワイト系
瞳キラキラ！　印象的な目もとに仕上げたいときはこちら。白目がキレイに見え、透明感が出ます。メリハリが出るので、パッと見で一番目立つカラーです。

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