無理なダイエットはもう古い！小顔簡単ゲット究極の美容術

小顔といえば、安室ちゃん！！

こんなに顔が小さいの良いな・・・って見るたびに思っちゃう人は今回紹介する方法を試してみて！

すぐに効果が出た事例がたくさんある方法を紹介しちゃいます☆

小顔ダイエット方法①表情筋トレーニング

表情筋は１日を無表情で過ごすと、どんどん固くなってしまい、年齢に関わらず、たるんだ輪郭になってしまう原因になります。

表情筋鍛えるなんて、大変なんじゃないの？！って思うかもしれませんが、実は簡単！
『き・れ・い』を大げさに発音するだけ！！

き：思いっきり口角を上げる感じで笑顔を作る。
れ：舌を顎につけるイメージで発音。
い：上下の歯を合わせて目を見開いて笑顔を作る。

小顔ダイエット方法②耳たぶ回し

顔のむくみに悩んでいる方にはこの方法がおすすめ！！

この方法は、元は“顎関節症”を治すために歯医者さんが考案した方法だそうです。

１、耳の付け根のあたりを優しくつまんでクルクルと4回まわす。
２、耳の中心から外側に向かって４回なでる。
３、もう一度、優しく耳たぶをクルクルと４回まわす。
４、アイーンの顔で下あごを４回突き出す。
５、下あごを左右に４回動かす。
６、アイーンの後、口を大きく開ける。
７、両手を挙げたポーズで肩を後ろに向かって4回引く。

小顔ダイエット方法③舌回し

舌回しは、舌を回すことにより、口の中の血行が良くなり、シミやシワ、ほうれい線などの解消に良いようです。

また、舌をまわすことによって、耳の下が刺激されて、“パロチン”という若返りホルモンも分泌されて、一石二鳥です！

１、口を閉じる。
２、歯茎の外側を舐めるようにして舌をまわす。
３、左右２０回ずつまわす。

小顔ダイエット方法④食生活の改善

①〜③のような顔のマッサージを積極的に行っていても、食生活がぐちゃぐちゃだと、小顔の夢はどんどん遠のいていきます。

では、顔のむくみを解消するには、どのような食材を選べば良いのか、気になりますよね！

それは・・・
・レモン
・胡瓜
・バナナ
・大豆製品
・あさり
・海藻
・コーヒー
・紅茶

です。

小顔ダイエット方法⑤ダイエット食品の利用

バランスの良い食事を取ろうとすると、毎日様々な食材を用意しないといけないため、食費が高くなりがちです・・・。

そこで助けてくれるのが、ダイエット食品！！

商品によりますが、ダイエット食品には、様々な栄養素あ含まれています。

毎日の食事のサポートとして、ダイエット食品の力を借りるのも一つの手です！

小顔ダイエット方法⑥小顔グッズの利用

セルフケアも効果が十分に期待できますが、面倒くさがりな人には美顔器など、小顔グッズがおすすめ！！

手で行うセルフケアよりも、本格的な小顔マッサージが行えるので、魅力的です。

美顔器でも、超音波タイプ、高周波タイプ、イオンタイプ、レーザータイプと様々な種類があるので、自分の目的にあった美顔器を選んでくださいね！

プラチナホワイトソニック　ヤーマン

３５年以上にわたり業務用エステ機器の開発、製造、販売を行っているヤーマン。

このプラチナホワイトソニックは、シミ・ニキビやキメ・毛穴が気になる方におすすめ！

このシミや毛穴が引き起こす老け顔予備軍を撃退してくれます！！

RFボーテフェイスEX ヤーマン

RFバーテフェイスEXは、シワやニキビに悩んでる方におすすめ！！

また、全エイジングケアにも対応しているので、いろいろな肌とらぶるに対応してくれます！

女優の藤吉久美子さんも愛用しています！！

ツインエレナイザーPR02 エビス化粧品

ファンデーションのノリが悪い、肌がしぼんでいる、フェイスラインがゆるんできた、など、肌トラブルで悩んでいませんか？？

ツインエレナイザーは、イオンの力で毛穴の奥の汚れまでクリアにし、また、イオンと超音波の力で、美容成分を約１７０倍も肌に浸透させます。

トリア・スキン・エイジングケアレーザー

トリア・スキン・エイジングケアレーザーは、医療機関監修の美顔器です！

肌のプロが監修しているから、効果は絶大☆

クリニックレベルのエイジングケアで、ハリのある明るい印象の肌を手に入れちゃってください！！

小顔ダイエットの事例から見て分かるように、顔のお肉が解消されるだけで、顔の雰囲気やそれぞれのパーツの見え方が変わってきます！

片手間小顔ダイエットで、理想の小顔を手に入れちゃってください♡