2016/04/13 更新
運動前に飲んでる!?運動する前に効果があるヴァームを飲むべし!!
運動をする前にヴァームを飲んでいるだろうか?ヴァームを飲むと飲まないとでは実は大違い。え?本当に?どんな効果があるの?と思ったらぜひこの記事を読んでほしい。明日からスポーツジムに行ったらヴァーム効果を発揮させ、減量効果倍増!!
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1995年、明治乳業(現:明治)からV.A.A.M.の組成を再現したスポーツドリンク「ヴァーム(VAAM)」が発売された。
「スズメバチはどうしてあんな小さな身体で何キロも食事も摂らずに飛べるの?」という事で研究がすすめられて作られたVAAM(ヴァーム)
スズメバチは体脂肪を燃やしながらエネルギーに変えていたことが研究で明らかに。
そのメカニズムを科学的に利用して造られたのが「VAAM」です。
つまりVAAMは飲むと体脂肪を燃やしてエネルギーに変える手助けをしてくれます。
V.A.A.M.(ヴァーム)は、スズメバチの幼虫が口から吐き出し成虫に与える栄養液である。
理化学研究所の阿部岳(あべたかし)特別招聘研究員により発見された。V.A.A.M.とは彼による命名で、Vespa Amino Acid Mixture(スズメバチアミノ酸混合物)のアクロニムである。なお Vespa はスズメバチの属名(スズメバチ属)である。
ヴァームと栄養交換
スズメバチの成虫は、毒針の向きを自在に変えられるよう、腹柄(胸部と腹部の間のくびれ)が非常にくびれている。食道はそこを通っているため細く、固形物を摂取することができない。
そのため、成虫は自分で捕った餌ではなく、幼虫が吐き出す栄養液を摂取する効果があり。成虫が捕る餌は幼虫に与えるためのものであり、幼虫がそれをV.A.A.M.を含む栄養液に変換する効果がある。このような関係を「栄養交換」と呼ぶ。スズメバチは巣を失うと2~3日で死んでしまうが、これは幼虫が吐き出す栄養液を得られなくなるからである。
ヴァームの特徴
ヴァームはその名のとおりアミノ酸の混合液である。たんぱく質を構成する生体アミノ酸は20種類あるが、ヴァームにはそのうち17種類が含まれる。
プロリン、グリシン、アラニン、グルタミンなどの含有量が高く、これらは脂肪酸の代謝プロセスにあるクエン酸回路を活性化させる。糖を使うとクエン酸回路が動き出す効果が発揮されるまで10数分かかるが、ヴァームは直ちにクエン酸回路を稼動し、効果を発揮することができるため、脂肪の燃焼が効率よくなされる。
運動前にヴァームを摂取することで、代謝が上がり、脂肪燃焼しやすい状態へと変える効果があります。
・・・ってことは、ダイエットで運動をする時、志望燃焼効果を期待して、運動前にヴァームを飲みたくなりますね。
2016年4月現在、明治が出しているヴァームは効果により大きく分けて4種類に分かれております。
各ヴァームの効果について知り、自分に合ったヴァームを飲んでダイエット成功しましょう!
スズメバチアミノ酸「V.A.A.M.」3,000mg配合。リキャップ出来る飲みやすいドリンクタイプです。
価格
ヴァーム1本200ml 価格200円(税抜)
ヴァーム200ml×6本 価格1,200円(税抜)
ヴァーム顆粒タイプ
1袋にスズメバチアミノ酸「V.A.A.M.」3,000mg配合。1袋でヴァーム缶1本に相当。顆粒タイプで小分けになっており、持ち運びに便利。口の中で素早く溶けるため、水なしでも召し上がれます。
価格
4g×14袋入 価格2,300円(税抜)
スズメバチアミノ酸「V.A.A.M.」1,800mgに、クエン酸も1,000mg配合。1パック32kcalと低カロリーで、運動前の小腹満たす効果も兼ね備えたおすすめのゼリータイプです。
価格
1個180g 価格200円(税抜)
スズメバチアミノ酸「V.A.A.M.」3,000mgに、コエンザイムQ10とL-カルニチンをプラスし、効果アップ。リキャップ出来る飲みやすいドリンクタイプです。
価格
1本200ml 価格296円(税抜)
6本パック 価格1,776円(税抜)
1袋にスズメバチアミノ酸「V.A.A.M.」3,000mgとコエンザイムQ10、L-カルニチンをプラス。1袋でスーパーヴァーム缶1本相当の効果があり。顆粒タイプで小分けになっており、持ち運びに便利。口の中で素早く溶けるため、水なしでも召し上がれます。
スズメバチアミノ酸「V.A.A.M.」3,000mgに、コエンザイムQ10とL-カルニチンをプラス。1袋でスーパーヴァーム缶1本に相当の効果があります。食べ応えのある大容量240gで、長時間のスポーツや早朝・会社帰りのトレーニングをサポートします。
価格
1個240g 価格296円(税抜)
スマートを目指すアミノ酸「D-V.A.A.M.」3,000mg配合。リキャップ出来る飲みやすいドリンクタイプです。しっかり効果があるのに1本26kcalと低カロリーです。
価格
1本200ml 価格200円(税抜)
6本パック 価格1,200円(税抜)
1袋にスマートを目指すアミノ酸「D-V.A.A.M.」3,000mg配合。1袋でヴァームダイエット缶1本に相当の効果があり。コップ1杯程度(約180ml)の水またはお湯に溶かしてお飲みいただくことがおすすめですが、濃度の調整は自由に出来ます。
価格
6g×16袋入 価格2,300円(税抜)
スマートを目指すアミノ酸「D-V.A.A.M.」1,500mg配合。1パック12kcalと低カロリーで、小腹満たす効果もあるおすすめのゼリータイプです。
価格
1個150g 価格185円(税抜)
1袋にスマートを目指すアミノ酸「D-V.A.A.M.」1,000mgに、ショウガエキス、ヒハツエキスを配合し、より高い効果に期待。カップ1杯程度(約150ml)のお湯に溶かしてお飲みいただくことがおすすめです。
価格
6g×5袋入 価格500円(税抜)
1本にスズメバチアミノ酸「V.A.A.M.」1,500mg配合。運動中に失われがちな水分と電解質を補給できるカロリーゼロのスポーツドリンク。体の浸透圧より低く設計している「ハイポトニック」効果のあるドリンクです。
果実感の向上により、風味アップを実現しました。
価格
1本500ml 価格150円(税抜)
1本にスズメバチアミノ酸「V.A.A.M.」1,500mg配合。運動中に失われがちな水分と電解質を補給できるカロリーゼロのスポーツドリンク。体の浸透圧より低く設計している「ハイポトニック」効果のあるドリンクです。
価格
1本500ml 価格150円(税抜)
1本にスズメバチアミノ酸「V.A.A.M.」2,000mg&クエン酸2,000mgを配合。運動中に失われがちな水分と電解質を補給できるカロリーゼロのスポーツドリンク。体の浸透圧より低く設計している「ハイポトニック」効果のあるドリンクです。
1袋にスズメバチアミノ酸「V.A.A.M.」1,500mg配合。運動中に失われがちな電解質も補給できる効果もあります。500mlペットボトルに注ぎやすく、水にサッと溶けるスティックタイプです。
価格
5.5g×30袋入 価格2,700円(税抜)
「ヴァーム」は体を動かす前に負担の少ないタイミングで摂取すると効果があります。アミノ酸は吸収がよいので運動する直前でも構いませんが、水分を摂った直後に胃が重たく感じられる場合は、「ヴァーム」をお飲みいただいてから20~30分程度の時間を空けてから運動しても十分効果を発揮することができるので、おすすめします。
ヴァームダイエットは砂糖を使用せずカロリーを抑えた商品設計で、運動での体脂肪燃焼を目指す方をサポートします。定期的に運動やスポーツをする方だけでなく、家事やお買い物、犬の散歩など日常生活でもカラダを動かす機会が多い方にもヴァームダイエットはおすすめです。
ヴァーム効果をまとめた動画を見てみよう。これをみればヴァーム効果が一目瞭然。明日からジムに行くときはヴァームを飲もう!!
ヴァームを飲む効果を、体だけではなく頭でも理解できたのかなと思っています。私はVAAMの味が結構好きで、しかも、汗をたくさんかくという実感があるので、運動時はよく飲む為にまとめ買いをしております。
ただ正直言って、色々あるスポーツドリンクの中でどれを選ぶかは、あなたの好みで良いと思います。その飲料としての効果よりも、味だったり、何となく感覚的に好きというものがありますよね。
それよりも大切なことは、
運動することを楽しみ、運動によって得られるたくさんの効果を肌で実感することだと、私は強く思っています。
その助けとなるのが、ドリンクの役割の一つなのです。
『カラダを動かすよろこびに、火をつけよう。』