2016/06/16 更新
- メイク・コスメ(974)
きれいな目を手に入れよう！人生がもっとキラキラに見える♡
普段、目の為に何かケアはしているでしょうか。肌のお手入れは入念にしても目のことは気にしてない方が多いかもしれません。きれいな目をしている人はきっと人生もキラキラしています。きれいな目を手に入れるための方法をご紹介します。
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好印象なきれいな目
人と対話するとき、お互いの目を見て話しますよね。その時にきれいな目をしていると、とても好感を持てます。
充血、疲れ目はきれいじゃない
充血して目が真っ赤、疲れ目でクマまで…そんな目をしている人は見ていて心配になります。健康的に見えるきれいな目を目指しましょう。
目がきれいな人は健康的
目がきれいな人にはちゃんとした理由があります。しっかりとした食生活に睡眠など健康的な生活を心がけています。だから目がイキイキしてるんです。
〇目に限らず健康の基本ですね。
眼精疲労、ドライアイ、目に効く栄養がいっぱい
アントシアニン、ビタミンB群、亜鉛、ビタミンA、ビタミンEなど目の症状に合わせて栄養をたくさん取るように心がければきれいな目に！
ブルーベリーがきれいな目に効く
ブルーベリーが目に良いというのは有名ですね。ブルーベリーに含まれるアントシアニンは視覚情報を伝えるたんぱく質の再合成をサポートし、夜間の視力アップや眼精疲労の回復に効果的なんです。
〇ヨーグルトに混ぜるなどおいしく工夫して積極的に摂りたいですね。
質の良い睡眠
睡眠不足は眼精疲労、ドライアイにつながります。質の良い睡眠をしっかりとることで、まぶたも軽く、視界もスッキリします。 翌朝、鏡で充血していないきれいな目を見ると嬉しくなります。
アイメイクの時気を付けよう
アイメイクをするとき、マスカラやアイライナーが目に入らないように気を付けましょう。目に入ってしまった場合は水で洗い流す等すぐに対処しましょう。アイメイクがきれいでも目がきれいじゃなかったら魅力は激減してしまいます。
コンタクトは家に帰ったらすぐはずそう
コンタクトは便利ですが目が酸素不足になりがちです。できるだけコンタクトを装着している時間を短くするように心がけましょう。また、コンタクトを外したら毎日しっかりと洗浄しましょう。
お風呂に入ってリラックス
リラックスすることはきれいな目の為にもとっても効果的なんです。毎日お風呂に入ることで目の周辺の筋肉や視神経がリラックスし、目の周りの血行が良くなります。重い目もスッキリしますよ。
〇シャワーだけでなくゆっくり湯船につかりたいですね。
スマホや読書で目を駆使しすぎないで
長時間のスマホや読書は目を疲れさせてしまいます。適度に休憩をとって目を休ませてあげることが大事です。
目の日焼けを防ごう
肌と同じように紫外線によって目も日焼するんです。目を日焼けすることで白内障など目の病気の原因となることもあるんです。サングラスをして目を守りましょう。
目薬を使おう
疲れ目や充血、乾燥など自分の目に合った目薬を使いましょう。あまりに症状がひどい時は眼科にいって適切な目薬を処方してもらいましょう。
目薬をさすのが苦手な人も大丈夫
目薬をさすのが苦手な人は、簡単にさせるようにサポートしてくれるグッズが売っているので使ってみるといいかもしれません。お子さんにも使えそうです。
〇きれいな目をサポートする商品ってたくさんあります。どれも簡単で安く手に入るものばかりなのでありがたいですね。
seiei 疲れた目をリフレッシュ 遠近兼用 ピンホールメガネ
￥180 ~734「疲れた目をリフレッシュ 遠近兼用 ピンホールメガネ」は、小さな穴がたくさんあいたメガネで、レンズがないのにピンホール効果で遠くが見えます。目が疲れた時にかけると、目が休まりリフレッシュできるそうです。視力が少し回復したなんていう口コミも！
【第3類医薬品】アイボンWビタミン 500mL
￥899～1086 ほこりや汚れによる目の異物感、かゆみなどの不快な原因をピンクのビタミン配合洗眼液で洗い流し、すっきりとさせてくれるそうです。一日の汚れがとれてきれいな目に。
〇長時間のデスクワークで目を駆使して『目が限界…』と思ったら薬局に駆け込んで！
めぐりズム 蒸気でホットアイマスク ラベンダーセージの香り 14枚入
￥889 働き続けた目を心地よい蒸気で温めるアイマスクです。つけた瞬間から、約40℃の心地よい蒸気が大切な目と目元をやさしく包み込みます。眠り誘う心地よい香りで、香りも何種類か選べます。
〇すぐ使えるので寝る前以外にも、飛行機や電車での移動中、ちょっとした休憩時間など目のご褒美に。
あずきのチカラ 目もと用
￥550「あずきのチカラ 目もと用」は蒸気温熱アイピローです。あずきの天然蒸気の温熱が芯まで温めてほぐしていきます。適度な重みがあり、目にしっかりフィット。電子レンジで加熱するだけですぐに使えます。また、繰り返し使えるので、経済的ですね。
〇ちょっとクオリティは落ちますが、ホットタオルで代用もできます。
DHC ブルーベリーエキス (60日分) 120粒
￥1368～1728「DHC ブルーベリーエキス 60日分 120粒」はアントシアニンを含むブルーベリーエキスに、ルテインなどのカロテノイドを多く含むマリーゴールドや、各種ビタミンを配合しました。目に良いだけでなく、毎日の健康維持に気軽に摂取できてうれしいですね。
〇健康的な目になったら…
ラメでさらにキラキラした目に
透き通るようなきれいな目になったら、ラメなど化粧でもっとキラキラした目を見せつけちゃってくださいね。是非、きれいな目を自慢してください。
〇きれいな目になる方法、ご紹介させていただきましたがいかがでしたでしょうか。
きれいな目はキラキラした生活から
きれいな目になる方法、基本は健康的な生活が一番大事ということをお伝えしました。忙しい毎日でストレスがたまりがちですが、生活の中でリラックスできる時間を取り入れて実践してみてください。
そうすることで健康的なイキイキとした目となり、きれいな目を持続させることができるんです。きれいな目を目指して日々の生活、楽しみましょう。
