皮膚科の先生も勧める、本当に肌に優しい化粧水っていったい何？

@1010koki0218さんの投稿

まず、洗顔後にすぐに化粧水をつけるようにしましょう。
洗顔後の肌を放置すればするほど肌が乾いてしまいますし、放置しておくと肌はダメージを受けやすくなってしまします。

@resuisosuiさんの投稿

次に、化粧水の量ですが、いつもより化粧水の量を増やしたからと言って肌荒れが治るわけではありません。
スキンケアの示す適量を２・３三回にわけてゆっくり浸透させていくのがいいでしょう。

@iam_shiho1さんの投稿

まずは、化粧水を適量手に取ります。
そして化粧水を手の中で温め、凹凸のある部分から塗っていきましょう。

@arika_imuraさんの投稿

化粧水を、頬・額・あご・鼻や目の周りなどまんべんなく肌になじませます。
化粧水がすうっと肌に馴染むのを感じたら、もう一度手の平に化粧水を追加します。

@mrin.17さんの投稿

化粧水を追加したら、また手の温度で温めて、目もと・小鼻・眉間・小鼻の細かい部分を重点的に化粧水を塗っていきましょう。

@kousensuさんの投稿

おでこ・頬・首をゆっくりとハンドプラスをしじっくり化粧水を浸透させます。
最後に手の平で肌に触れると肌にもちッと吸い付くような感触になれば完了です

皮膚科の先生もおススメ…ビタミンをしっかり摂取する

@retreat_kitchenさんの投稿

皮膚科でよく言われると思いますが、肌荒れ予防、改善にはビタミンはとっても大切！
他にも亜鉛や食物繊維も肌荒れを治すためには積極的に摂ってほしい栄養です。

皮膚科の先生もおススメ…食べてはいけないもの

@marinaoryu24さんの投稿

肌荒れしている時、肌荒れしやすい方は食べてはいけないものがあります。
油もの、刺激物、チョコレートなどは皮膚科でも言われるように、ニキビを作りやすいので、控えましょう。

皮膚科の先生もおススメ…洗顔法を変える

@inmy_life223さんの投稿

肌荒れ＝汚れだと思って、ゴシゴシ洗顔していませんか？
皮膚科の先生は、しっかり洗顔料を泡立てて、その泡を使って優しく顔を包み込むように洗う方法をおすすめしています。

@ty____1205さんの投稿

洗顔の順番は、Ｔゾーン（おでこ、鼻筋など）→頬、あごのライン（Uゾーン）→目元、口元
の順番で。
この順番での洗顔が、皮膚科の先生もおすすめ！

皮膚科の先生もおススメ…睡眠をしっかりとる

@seiyaiさんの投稿

私たちの肌は睡眠中に修復されています。
特に午後10時～午前2時までの4時間は「肌のゴールデンタイム」と呼ばれ、肌荒れを直すのに大事な時間。皮膚科の先生も、しっかり睡眠をとることをおすすめしています。